女性平時鈣質攝取不足，較容易發生「經前症候群」。台安醫院助理教學副院長、台大婦產科助理教授周輝政指出，補充鈣質可以幫助對抗焦慮，穩定肌肉神經系統，副作用低於抗焦慮藥物，因此若適當補充鈣質，有助減緩經前症候群症狀。

周輝政副院長表示，根據國外研究顯示，經前症候群患者若每天補充1200毫克的鈣，持續3個月，經前症候群症狀分數平均下降48％，安慰劑組的分數只下降30％。

美國婦產科學院建議，經前症候群患者可補充鈣質，幫助平衡身心症狀，有研究指出，適量補充鈣質可有效減緩患者情緒低落、嗜吃甜食、水腫、疼痛、疲勞和失眠等症狀。

不過周輝政副院長提醒，經前症候群患者若想借助鈣質舒緩不適，最好只在月經來之前幾天補充，每天補充1200毫克鈣質，且因為補充鈣質時，容易產生便秘，所以最好多喝點水，解決便秘困擾。每天攝取鈣質不要超過2500毫克，免得對身體造成傷害。

經前症候群患者最好少碰咖啡，因為攝取大量咖啡因飲料的女性比較會焦慮不安，經前症候群的症狀也會較為嚴重。周輝政副院長也建議，患者若進行規律有氧運動，可幫助減輕症狀。研究也顯示，每星期快走19公里，持續6個月，可以減少乳房脹痛、水腫、情緒低落，以及情緒緊繃等症狀。

牛奶搭配蔬果汁，可大幅提升鈣質的吸收。中華民國營養師公會全國聯合會秘書長黃翠華表示，雖然牛奶中的鈣質可利用率為10~20%，比蔬果的鈣質可利用率10%高出許多，若兩者同時攝取，蔬果中的維生素Ｃ能使鈣質吸收的更好。

黃秘書長表示，攝取蔬果能使血液成弱鹼性是最好的，若平日肉類攝取過多血液容易偏酸，骨骼的鈣質就會溶出〈或流失〉來維持血液中的酸鹼值。為了避免鈣質從骨骼溶出〈或流失〉，最好的辦法就是攝取維生素C來幫助鈣質吸收。

黃秘書長也建議，一天一杯高鈣低脂〈或脫脂〉奶粉，相當於鮮奶一倍的量，再搭配上蔬果的攝取，更能使鈣質有效地吸收。

（中央社記者高照芬台北29日電）國際金價上週再創歷史新高，上週五黃金現貨在紐約金市每盎司收 1177.63美元，週線收紅；12月期金收在1175.5美元。分析師表示，金價屢創新高，上檔壓力沈重，追高宜留意風險。

　　12月期金上週五（27日）收在1175.5美元，盤中最高漲至1196.8美元、最低跌至1135.8美元。

黃金現貨上週在紐約金市一度上漲至1191.65美元的歷史高價，最低跌至1138.1美元。

分析師指出，杜拜政府日前要求債權銀行展延杜拜國營事業杜拜世界（Dubai World）近600億美元的債務，信用評等機構穆迪及標準普爾調降部分杜拜國營企業的債信評等至垃圾或接近垃圾等級，在避險買盤投入下，推升金價走勢。

台灣銀行黃金分析師指出，黃金價格從 8月下旬起漲以來，漲幅近 30%；若回溯融至去年10月的低點起漲，金價漲幅超過 70%，由於目前黃金期貨市場的淨多頭部位仍高，金價短線仍有回檔壓力。

不過，黃金中長線的走勢仍看好，許多研究機構認為此波金價漲勢可維持到明年第一季，但隨著近期黃金上檔壓力逐漸增強，投資人追高宜有風險意識。981129

年底前最大的3C展，資訊月28日在台北世貿登場，300多家廠商，超過1700個攤位參展，電腦產品以上市不久的win 7 觸控電腦為主流，而除了觸控電腦外，大型的觸控螢幕和3D電視也宣示未來的科技趨勢。

台上主持人賣力演出，而送贈品當然也不能少，只是台下觀眾發覺今年的舞台活動跟往年很不一樣，舞台活動比去年不熱鬧，價格方面不管是WIN 7新機還是液晶螢幕，也讓消費者無法第一天就下手，沒有太多庫存在年底資訊月做殺價促銷，想要暫時觀望的民眾倒是可以在資訊月看到科技新趨勢，觸控電腦、3D電視，3D遊戲，甚至是全球發燒的電子書金融海嘯後的資訊月，雖然新產品沒有往年多，不過還是可以在展場中看見未來的科技新趨勢。

文／林靜芸

隆乳的目的是擁有形狀完美，質感柔軟的乳房，如果「假奶」變硬，醫學上，叫作「莢膜攣縮」，「莢膜」指乳房形成薄膜，包裹義乳；「攣縮」指空間變窄，意思是莢膜空間小於義乳體積，假奶因此變硬。

假奶變硬，大家以為義乳變硬，其實是錯誤的，縱使硬到變石頭奶，義乳本身仍是柔軟的！

◎隆乳很大的課題是預防莢膜攣縮，莢膜組織增生的原因尚未確認，可能性有三：

⊙病人：

●傷口癒合問題：傷口癒合困難或疤痕增生。

●免疫學上，抗體、抗原反應強烈，嚴重者會排斥。

●乳房的局部問題：例如組織不夠、缺乏彈性、感染等。

⊙手術：

●殘留血塊、血清，刺激纖維母細胞增生。

●剝離不夠，莢膜空間狹窄。

●感染：現代醫學進步，手術的感染很罕見。

⊙義乳：

粗糙面的義乳與組織形成立體莢膜，尤其記憶型果凍矽膠能夠抗拒莢膜攣縮，7年追蹤，攣縮率是0.3％，光滑面的義乳與組織形成平面的莢膜，莢膜增生時，光滑面義乳被壓擠會變緊、變硬，其7年攣縮率是18.7％。

坊間相信，隆乳之後必須按摩，許多隆乳婦女因而買了套票定期請人像揉麵糰一樣，大力揉乳房，這種技術英語稱為「移動義乳」，是1980年代美國貝克醫師提倡，他當時還主張攝取大量維他命Ｅ來預防莢膜攣縮！

不過，臨床上，也遇到有隆乳者告訴我：「因為隆乳後，乳房必須經常按摩，除了上班，每小時躲在廁所按摩10分鐘。下班開車遇到紅燈，就趕快利用時間按摩。有一回被隔壁計程車司機瞄到，司機看到目瞪口呆。」

這名婦女回到家後，請先生幫忙。剛開始先生當作福利，邊看電視、邊推乳房，只是兩個乳房的體積很大，先生的雙手得了腕道症候群，嚷著：「不玩了！」顯示隆乳術後按摩確實帶給隆乳者很大的困擾。

根據國際整形外科醫學會統計，歐洲及中南美的醫師99％使用粗糙面果凍矽膠，並不主張按摩；義乳製造廠商也在仿單（即說明書）上註明，粗糙面義乳的癒合，依靠與組織形成360度莢膜，按摩會干擾此種癒合！

不過，美國仍有15％醫師主張按摩，原因是光滑面義乳，必須維持寬廣的莢膜空間，時時移動義乳可確保柔軟；反對按摩的人則認為，按摩的刺激可能造成莢膜增生，且過度按摩，義乳可能離開正確位置。

衛生署已於民國97年10月開放果凍矽膠使用於乳房重建，但還未開放於一般隆乳，因此現階段欲做豐胸手術的婦女還是得要學習術後按摩，以防莢膜攣縮。

（作者為台北聯合整形外科診所醫師）

元智大學管理學講座教授許士軍昨天表示，現代社會需要的人才應具備跨領域能力，以台灣要發展醫療觀光為例，呼籲大學教育打破系所隔閡，以整合性學程取代單一專業學系的設計。

「全國技職校院英語文教育政策論壇」昨天上午在政治大學公企中心舉辦。許士軍在會中以「為什麼專業教育必須放棄學系結構」為題發表演講，指出傳統的系所組織已不合時宜，大學應培育跨領域人才。

許士軍指出，管理學、醫學、工程學等專業強調應用，且需要跨領域知識，例如管理人才除了企業管理知識，還需要領導力、溝通力、經濟學、倫理學等訓練。

許士軍認為，學程設計必須反映社會對人才的需要，例如台灣要發展「醫療觀光」，就應該培育具備醫療、管理、觀光旅遊等專業的人才，單一學系已經不敷社會變遷的需求。

許士軍說，美國許多大學的管理學院和法律學院都已打破學系界線，以學程制為主要發展策略，並確實追蹤學生後續就業狀況，讓學程設計確實反映社會需求轉變。

（中央社記者郭傳信新德里28日專電）當報紙編輯或經營者江郎才盡，找不出什麼好新聞可登時，通常會以投機取巧的方法，不是盡量刊登色情、煽情的圖文，就是搪塞些「百大美女」或「百大富豪」的冗長調查報告。

　　印度知名教育家兼媒體評論家塔庫塔（P.Thakurta）與記者訪談時，就報紙媒體，尤其是一些流於譁眾取寵的小報，經常充斥著聳動和暴力新聞的現象，做了上述的表示。他說，這是報紙編輯和經營者偷懶、輕忽操守和濫用新聞自由的權利。

　　塔庫塔表示，印度憲法第19條第1款規定，媒體享有充分的新聞自由，因此政府沒有新聞法，在控管新聞方面無法可循，全賴媒體自律。多數印度新聞從業者最感自豪的是，自己的媒體幾乎沒有八卦或煽情報導。

　　不過，他也表示，新聞自由仍要視社會環境而定，在種族、宗教多元化的印度，不當的新聞自由常會引發嚴重的負面影響，例如某省發生種族或宗教動亂，另一省政府為避免刺激自己境內相同的族群，常會限制媒體在相關事件上的報導。

　　除此之外，印度新聞評議會（Press Council ofIndia）也是全印度最權威的新聞組織，隸屬國會，成員包括新聞從業人員、國會議員與學者專家，宗旨在維護新聞自由、監督媒體自律與提高業者品格操守。

　　但就如憲法賦予媒體享有充分的新聞自由權利，印度新聞評議會雖然職責有如仲裁機構，但對媒體業者卻沒有任何的約束力。981128

一年一度的台北資訊月今天上午在台北登場，除了辣妹，贈品將再度吸引消費者目光之外，今年資訊月的主題是「邁向數位生活」，預期展場裡最夯的產品，應該就屬「觸控螢幕」的電腦及手機，以及正要起飛的電子書。其次，3C業者也都看好今年的買氣，紛紛加碼推出贈品或降價促銷。其中，最大宗的「筆電」部分，預估有一千到三千的降幅。（彭群弼報導）

一年一度的資訊月週六起從台北開始登場，預定到明年元旦南部場結束為止，長達一個月的資訊大拜拜將引爆年底商機，隨著景氣綠燈出現，資通產業的業者，無不摩拳擦掌，期望能夠一舉炒熱市場，補足這一年少賺進荷包的鈔票。

今年資訊月當紅炸子雞，就是「摸」，別誤會，不是性騷擾，而是全面觸控化時代來臨！隨著微軟強打Win 7作業系統支援多點觸控技術，所有資訊大廠今年都推出對應商品，讓筆電，桌上型都升級為觸控螢幕，甚至連爆紅多時的小筆電，華碩旗下的Eee-PC也推出觸控版本，至於走在電腦之前的智慧型手機，不讓蘋果的iPhone專美於前，各家大廠也都卯足力推出觸控版的智慧型手機，消費者想要瞭解市場最新發展，主辦單位特別規劃了觸控商品的專區，一次「觸摸」夠本。

其次，被產業界炒得火熱的電子書，也是今年資訊月的觀戰重點，在各業紛紛投入的競爭下，電子書的戰國時代將在會場引爆，不少廠商也計畫利用資訊月造勢，推出新的電子書產品。

看完趨勢總要買東西，至於計畫購物的民眾，今年資訊月商品，筆電部分，領導品牌預估降價空間約在一千到三千不等，贈品各家都有，此外也有人推出買大送小的新促銷，將小筆電直接當高價電腦的贈品塞進消費者的口袋！至於印表機廠商，螢幕廠商今年贈品也不手軟，運氣好的民眾，花一萬多買多功能事務機，可以把價值逼近六萬的筆電扛回家，不過名額少，要看手氣。